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如何游泳才能减肥?

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如何游泳才能减肥?

补充说明:如何游泳才能减肥?

2019-08-08 05:14

减肥 疲劳

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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

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方法:在进入到水里面以后,就应该要找到身体漂浮的舒适感觉,用最小的动作来维持漂浮的运动,可以用两只手来划水,调整好自己的呼吸,闭目养神。出水的动作速度一定要慢,要感觉身体在水中的重量,比较水里面的漂浮感,和陆地上支撑身体的重力感。等到重力感和疲劳感觉消失以后,再回到水里边。

2019-08-08 05:55

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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