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锻炼握力的好处？
补充说明：锻炼握力的好处？
2019-08-08 10:47
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精选回答(2)
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
锻炼握力的好处有保持肌肉平衡、缓解疲劳和预防疾病等。
经常锻炼握力可以保持手指、脚趾与全身肌肉律动的动态平衡，有利于身体健康。锻炼握力就是锻炼手劲，可以缓解疲劳，使肌肉更结实，肌肉更强壮，增强血液循环，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血。其次，锻炼握力还有助于预防类风湿性关节炎，并且不易引起炎症，预防手臂类风湿性关节炎等关节疾病的发生。此外，还可治疗鼠标手，对于手部肌肉或者软组织挫伤的患者有辅助作用。
需要注意的是锻炼适度，有规律，不要过度锻炼，以免拉伤肌肉。注意安全，不要让握力器伤到自己。
2022-07-17 11:57
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唐铠 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长颅脑、脊髓肿瘤以及颅内动脉瘤、脑血管畸形等神经系统疾病的临床诊治。
提问
握力球属于一种健身器械，可以用于缓解手部疲劳的一些作用，可以用于办公室人群，以及一些老年人。同时比较适合于脑血管疾病等后遗症手部肌肉的康复锻炼。通过手部练习捏力，对手指间等部位的按摩，可以有效的改善手部肌肉的灵活度，改善手部肌肉的肌力哦。
2019-08-08 11:01
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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祛风燥湿，干"黄水"。用于湿疹，类风湿性关节炎，痛风等湿痹症，"黄水病"，皮肤病。
