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肱二头肌长头怎么练？
补充说明：肱二头肌长头怎么练？
a******W 2019-08-08 18:09
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
你体重应该是七十公斤，因此你的体重系数为22。6，实际在正常范围，因此你不需要减肥你可以针对肱二头肌进行体育锻炼，比如单杠的引体向上、双杠、平举哑铃和抬举、俯卧撑等，每天坚持运动一百下，同时饮食采取控制脂肪和糖分摄入，并且宜保证充足蛋白摄入，主要是肉类、菌类、豆类、奶类食物。
2019-08-31 21:40
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肱二头肌反射是指叩打肱二头肌腱，产生屈肘的反射。传入神经为肌皮神经内的感觉纤维，反射中枢为颈5～6脊髓灰质，传出神经为肌皮神经的躯体运动纤维，效应器为肱二头肌。
