发病时间：不清楚
如何去除腹部赘肉？
补充说明：如何去除腹部赘肉？
2019-08-08 22:07
我要咨询
精选回答(2)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
腹部赘肉多可以采取运动加合理控制饮食的方式来减肥瘦身，饮食不要吃油腻性强的，脂肪多的，高热量的食物，可以多吃水果蔬菜喝蜂蜜水来润肠通便，多进行仰卧起坐，骑车，呼啦圈，或者是平板支撑等运动，长期坚持的话的是可以减掉腹部赘肉的。
2019-08-08 22:37
举报
孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院
擅长：皮肤病科、传染病科
提问
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
2019-08-08 22:16
举报相关问题
向医生提问
