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酸奶能长期喝吗？
补充说明：酸奶能长期喝吗？
2019-08-08 22:14
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
一般情况下酸奶能长期喝 。
1、长期喝酸奶能够维持肠道微生态的平衡，因为酸奶当中含有益生菌，能够调节肠道的微生态，对于减少便秘发生效果明显。2、长期喝酸奶能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼。酸奶当中含有丰富的钙质，利于吸收，可以增强人体的免疫力。3、长期喝酸奶能够预防肌肉衰减症，因为酸奶当中含有优质的蛋白质，蛋白质构成肌肉的原料，通过喝酸奶可以补充优质蛋白质，预防肌肉衰减症。
建议患者不要空腹喝酸奶，空腹时胃内的酸度大，这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，从而使保健作用降低。
2022-06-28 10:38
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王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：糖尿病，高血压的药物临床应用，糖尿病，高血压的营养和运动治疗，临床用药资咨询。
提问
你好，酸奶喝太多了容易长胖。因为酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人体对糖分的吸收太多，过多的糖分会在人体的自身条件作用下转变成脂肪。并且，酸奶含有钙，喝太多的话，血液中钙含量过多对身体也是不好的。所以不能长期的大量的喝。虽然酸奶可以减肥，但喝了就不行了。而且喝太多了会使胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。还会让人感觉腹胀。因此每天250克左右是比较合适的。
。
2019-08-30 11:41
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
目前用天山雪莲作为培养基，自制酸奶，首先建议这种情况下，如果天山雪莲是可以得到检验正品的情况下，在另外你的消毒条件完全可以允许操作的情况下，能建议长期口服，对肠胃非常好天山雪莲是植物，不是菌。与酸奶同吃可以。
2019-08-08 22:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
