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男人如何补肾养肾？
补充说明：男人如何补肾养肾？
2021-08-08 22:32
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
养肾补肾的方法主要有以下几种：1。做适量的运动，可以每天把双手搓热放在腰部，上下反复搓按，进行20次。可以帮助补肾纳气。2。保持充足的睡眠，睡眠充足气血 就会充足，同时还具有保养肾精的功效。3。饮食上也可以补肾，比如说经常吃一些黑色的食物，还有韭菜，核桃，大虾等。4。定时喝水，喝水可以适当排出体内的毒素，减轻肾的负担。
2022-08-26 14:22
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