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睡眠不足吃什么？

发病时间：不清楚

睡眠不足吃什么？

补充说明：睡眠不足吃什么？

2019-08-08 22:45

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杨雪飞主治医师安阳市中医院三甲

擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。

提问

好，提供的情况是失眠，睡眠质量不佳，严重的睡眠不足。根据提供的建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，睡前可以喝一杯牛奶，不喝浓茶咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活工作压力，适当的进行体育锻炼，有利于睡眠。

2019-08-11 16:12

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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