发病时间：不清楚
我前不久时常拉肚子，而且浑身发冷，自己调理了一段时间也不好，不久去看中医，大夫告诉我是由于体内湿气过重而引起的，请问体内湿气重，吃什么能排出体内湿气？
补充说明：吃什么能排出体内湿气？
a******W 2019-08-08 22:46
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精选回答(1)
周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
排除体内湿气的方法有很多。最好的是红豆薏米粥，薏米营养非常丰富，是除湿最好的食物，红豆可以排毒，两者熬粥起到利尿消肿，清热排毒的功效。山药排骨汤，体内湿气重是因为脾不好，山药有健脾补脾，去除湿气的作用。香菇 汤，香菇含有非常丰富的维生素，而且常年生长在阴暗潮湿的地方，具有抗湿气的能力。豆芽含有人体所需的钙，磷，铁等矿物质，能缓解体内的湿气，便秘等症状。
2019-08-10 16:21
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
身体里如果出现了湿气，会对身体健康造成严重的影响，如果体内湿气重的话，可以吃一些红小豆，冬瓜、莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒。多运动冒汗也可以的。
2019-08-08 23:28
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正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200g，含水分为60%～75%。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
