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怎样预防骨刺？
补充说明：怎样预防骨刺？
a******W 2019-08-08 23:07
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
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你说的骨刺的话可与长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生，多发生在年龄较大的人群，压迫神经的话可有患处疼痛及肢体麻木无力等症状。预防骨质增生的话需要避免长时间站立及剧烈运动等，可以适当补充钙剂，有症状的话可行热敷及推拿按摩理疗。
2019-08-11 10:44
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防的话平常在生活上需要多吃富含钙质的食物，像牛奶、鸡蛋这些都是需要天天吃的，还有就是天气好的时候需要多外出晒太阳，如果通过饮食不能摄取足够的钙质及维生素D的话，还可以通过口服氨糖维D钙片来进行补钙治疗，另外还需要根据自己的身体情况来进行适当的锻炼。
2019-08-08 23:32
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
