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什么动作可以缩阴
补充说明：什么动作可以缩阴
2019-08-08 23:17
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精选回答(2)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
缩阴一般是指收缩阴道，可以通过提肛运动、仰卧起坐、深蹲等运动进行收缩阴道。
1、提肛运动
提肛运动可以锻炼盆底肌肉，从而达到收缩阴道的作用，但是要注意避免用力过度，以免导致阴道组织受损。
2、仰卧起坐
在进行仰卧起坐时，可以锻炼腹部的肌肉，还可以促进局部的血液循环，也具有收缩阴道的作用。
3、深蹲
在进行深蹲时，可以锻炼大腿部位的肌肉，也具有收缩阴道的作用。
除以上运动外，还可以通过缩阴球运动等方式进行改善，从而达到收缩阴道的效果。但是在进行运动时，要注意避免剧烈运动，以免导致阴道组织受到损伤。
2023-07-22 07:34
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，产后阴道变得松弛，也是正常的，你需要多做收腹，提肛，以及排尿及排便的时候，多做排尿及排便的动作，同时喝黄芪进行调理。建议，平时需要有意思的，做好保洁，多做收腹，提肛的活动，也可以服用黄芪进行调理。
2019-09-04 12:28
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在平常的时候还可以做缩肛运动，就是收缩肛门2-6秒，然后放松3秒，反复做20-50次为一组，每天可以做多组，能改善会阴部的血液循环、增强盆底的肌肉和韧带强度、对维持人的正常性功能非常有益。如果以后不打算顺产或者再生孩子可以做手术，阴道紧缩手术。
2019-08-09 00:03
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
