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哪些食物壮阳？
补充说明：哪些食物壮阳？
2021-08-08 23:27
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，韭菜、羊肉、泥鳅等食物可以起到壮阳的作用。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到壮阳的作用。
2、羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养物质，适量食用能够起到滋阴补肾、温补气血的作用，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、肢体乏力等症状，能够起到一定的缓解作用。
3、泥鳅
泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用能够起到补肾壮阳的作用。
除此之外，泥鳅、山药等食物也具有壮阳的作用。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 00:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
