发病时间：不清楚
减少腹部赘肉的方法？
补充说明：减少腹部赘肉的方法？
a******W 2019-08-09 01:21
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精选回答(1)
王贞彪 主任医师 首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
你好，想要减掉腹部赘肉，一定要通过运动加控制饮食的方法，这是科学有健康的减肥方法。可以做俯卧撑以及仰卧起坐，还可以对腹部进行按摩，都可以起到减肚子的作用的。还要减少摄入量，饮食上应该低脂，低糖，低热量，少吃油炸食品，烧烤，饮料，糕点，动物肝脏等。由其是晚餐更不要吃太多。饭后最好是站立半小时，不要吃完饭就坐着或者是躺着。
2019-08-10 11:44
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹的肉变得紧实，这种方法是无形的。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起。呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
2019-08-09 01:47
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烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
