发病时间：不清楚
如何增大肺活量？
补充说明：如何增大肺活量？
2019-08-09 05:04
我要咨询
精选回答(2)
郭治 副主任医师 山东省千佛山医院 三甲
擅长：呼吸系统常见疾病：肺部感染、间质性肺疾病、肺癌、支气管哮喘、慢阻肺等疾病的诊治。
提问
可以通过腹式呼吸、步行、慢跑等增大肺活量。
1、腹式呼吸：腹式呼吸是一种保持良好肺活量的锻炼方法，每次锻炼不少于15分钟，经过一段时间的练习，可以维持在每分钟30分钟左右，效果会更理想。2、步行：每天早上以每分钟60-75步的速度在户外行走，同时有意识地缓慢地吸气和呼气，可以更好地提高肺活量。3、慢跑：慢跑是锻炼肺功能的一种有效而简单的方法，每次慢跑1500到3000米时，应该注意呼吸量，可以改善肺呼吸功能，增加肺活量。
建议患者在日常的生活中也可以通过游泳，增大肺活量。
2022-09-20 23:20
举报
赵志杰 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：呼吸系统疾病的诊断治疗、老年患者多器官疾病诊治、危重患者抢救。
提问
肺脏的功能不仅要输入氧气，还要将二氧化碳代谢排除到体外，如果是肺活量过低，一定要选择正确的方式增加肺活量。常见的方式：1、经常的做扩胸运动来锻炼肺 部的肌肉，以及胸廓的收缩。2、经常锻炼，跑步要慢跑，要配合着呼吸，一呼一吸来锻炼肺活量。3、可以通过游泳、潜水练习憋气的方式，来使自己的肺活量增加。平时要养成好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息。
。 。
2019-08-09 06:10
举报相关问题
医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
提高肺活量的方法还是相当的多的，如果在平常的时候身体比较健康，没有基础的肺部疾病，可以采用体育锻炼的方法来提高自身的肺活量。可以做丰富的有氧运动，例如慢跑、游泳、登山，对于提高肺活量效果是很好的，而且还能增强自身的免疫力。有肺部疾病的患者不适合采取运动这种比较激烈的方法来提高自己的肺活量。
2019-08-09 05:59
举报向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
