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早上跑步减肥还是晚上跑减肥？
补充说明：早上跑步减肥还是晚上跑减肥？
2019-08-09 06:22
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥是个循序渐进的过程，重要的是坚持，多运动，适当的节食是最健康的减肥方式。跑步减肥的最佳时间是早晨和傍晚。早上空气清新,很是有利跑步,迎着和暖的阳光,慢慢地进行跑步,可以神清气爽,让人精神愉悦,能从一早帮助提高新陈代谢。但是晚上跑步对身体也是很有益的。如果时间和精力允许的话。建议你晚上在适当的时间去跑步与锻炼，达到减肥的目标。
2019-08-09 07:06
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