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怎么才能瘦手臂?
补充说明:怎么才能瘦手臂?
2019-08-09 06:27
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要想手臂彻底瘦下来,需要全身配合,否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高脂肪、高热量的食物,因为手臂脂肪不是一天堆积的,要消除长期积长的脂肪除了运动和饮食配合外。此如果自己的体质指数以及腰围、腰臀围比值等都在正常范围也不需要过分强调自己体型,不过也可以多参加游泳、瑜伽、健美操等来适当的修身。如果以上指标超过正常,一来需要调节饮食结构、二来也需要加大运动量来减肥。
2019-08-09 07:22
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