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减肥期间吃辣椒酱可以吗？
补充说明：减肥期间吃辣椒酱可以吗？
2019-08-09 07:23
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥期间是可以吃辣椒的，但是炒辣椒往往会有很多油脂，你还是少吃油炒的、油炸的食品。最有效的减肥方法就是控制饮食和多运动。建议你一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱。少吃零食、甜食。吃饭细嚼慢咽，可延长用餐时间，这样即使食量少也可达到饱腹感。用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后再吃主食。饥饿时可以多吃蔬菜水果。每天至少运动半小时，可以选择慢跑、游泳、骑自行车等等。
2019-08-09 07:40
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