发病时间：不清楚
健康减肥方法两星期瘦20斤？
补充说明：健康减肥方法两星期瘦20斤？
2019-08-09 07:25
我要咨询
精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥是个漫长过程，国家减肥标准是3-10斤一个月，一个月减太多会对身体造成伤害，且以反弹。减肥要配合合理的饮食加适量的运动，每日三餐要定时定量，不要吃太多，7分饱就行，不要吃太咸太油的食物，多吃蔬菜水果，多喝一些白开水。每天要运动半个小时以上，例如慢跑。一定要坚持，不要急于求成。
2019-08-09 08:04
举报相关问题
向医生提问
