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中年人缺钙吃什么好？

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中年人缺钙吃什么好？

补充说明：中年人缺钙吃什么好？

a******W 2019-08-09 12:27

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院三甲

擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。

提问

中年人缺钙。考虑到你目前的状况，除了提高生活中的免疫力，平时注意饮食和体育锻炼中的钙摄入也很重要。指导:根据你目前的情况，建议你多吃瘦肉、鱼汤、豆制品、鸡蛋、牛奶和其他高钙食物。此外，新鲜水果和蔬菜不应该稀缺。最好每天坚持散步和慢跑。

2019-08-09 13:25

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