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自己拖延症怎么治疗？
补充说明：自己拖延症怎么治疗？
2021-08-09 12:35
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
自己拖延症的治疗方法是：1.一定要正确的认识到拖延以后的危害 。2.一定要每天制定一个目标，按照目标一个一个的来。3.尽量的缩短完成任务的时间。4.一定要严格的按照设定好的目标来完成。5.做重要工作的时候，一定要提高工作的效率。6.在和同事或者是朋友作伴的时候，一定要相互的监督对方。
2022-09-20 21:14
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
