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如衡荷尔蒙？
补充说明：如衡荷尔蒙？
a******W 2019-08-09 13:46
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医生回答(2)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
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青少年脸上起痘是正常的现象，不必过度紧张，没什么担心的，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，或药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
2019-08-09 14:26
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平衡荷尔蒙可以这样做。首先是在饮食上，要以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻的辛辣额食物。其次就是要放松心情，不要太过于焦虑与兴奋，可以听一些轻音乐来平复心情，也可以养成规律的生活作息。不要过度运动，也不要抽烟喝酒，这些都会影响荷尔蒙的分泌。
2019-08-09 14:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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