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腹部肉多怎么减?
补充说明：腹部肉多怎么减?
2019-08-09 13:51
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
如果通过药物和手术减肥，它会对你的身体造成伤害。最合理、最科学的减肥方法是积极参加体育锻炼，合理控制饮食。它可以长期坚持跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐和跳绳，或者转呼啦圈。如果持续时间长，达到一定的运动量，就会有很好的效果。在饮食方面，我们应该按时吃早餐和午餐。
2019-08-09 14:41
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
2019-08-09 14:18
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