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跑步和跳绳哪个减肥效果好？
补充说明：跑步和跳绳哪个减肥效果好？
2019-08-09 17:03
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥一定要选择适合自己的运动，减肥的人在减肥的方式的方面都会十分的谨慎，因为害怕自己付出差不多的时间，但是得到的结果确实完全不一样的，心里就会不平衡，跑步和跳绳哪个减肥效果好主要是要看你自己本人的具体的条件的。要根据你自己的身体锻炼的具体的状况来决定的。
2019-08-09 17:41
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
这种情况要看哪种运动方式更适合自己，一般来说，跳绳和跑步都是减肥运动的方式，跳绳相对来说比跑步减肥效果要好一些。在跳绳的时候要选择柔软的地面，刚开始跳绳的时候也不可以时间过长，最好是在饭后一个小时进行，通过科学的减肥方式减肥。
2019-08-09 17:55
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