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大米的功效和作用？
补充说明：大米的功效和作用？
a******W 2019-08-09 18:30
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医生回答(2)
廖海林 主治医师 三甲
提问
大米的功效和作用：大米能提供丰富的维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养素，以及护肤效果，并能补充皮肤缺乏水分，使皮肤富有弹性。日常生活中可以多吃些大米，大米蛋白质含量高，容易吸收，有助于吸收这些营养素，提高身体素质。
2019-08-09 19:17
举报林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大米的功效和作用：大米具有补气、健脾健胃、增强意志、协调五脏、疏通血管、聪慧耳目、止痒止渴、止泻等功能。这是五种谷物中的第一种。2、水稻进入脾胃肺经，具有益气、健脾胃、滋阴润肺、止渴等功能。3、肺阴虚咳嗽便秘者，早晚可吃米粥。4、经常喝米粥有助于体液的生长，并在一定程度上减轻皮肤干燥和其他不适。
2019-08-09 18:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
