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孕妇能吃开心果吗？
补充说明：孕妇能吃开心果吗？
a******W 2019-08-09 18:49
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
是可食用的。这些坚果有很多营养，鼓励孕妇吃。开心果是一种营养丰富的食物。开心果含有大约20%的蛋白质和15%-18%的糖。还富含脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌和其他矿物质元素。这些营养索和有效成分是怀孕期间需要的营养。含矿物质、泛酸、烟酸等，含油量高，有利于排便。但最好一天只吃10粒左右。吃得太多容易上火。
2019-08-09 19:07
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇是可以适量吃一些开心果。开心果含有大约20%的蛋白质和15%-18%的糖。还富含脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌和其他矿物质元素。这些营养索和有效成分是怀孕期间需要的营养。但不能吃太多，容易上火。在吃开心果时，可以喝一些菊花茶来降火。
2019-08-09 19:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
