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睡觉老是做梦怎么解决？

发病时间：不清楚

睡觉老是做梦怎么解决？

补充说明：睡觉老是做梦怎么解决？

a******W 2019-08-09 18:57

老是做梦睡不好觉瞌睡睡眠质量小睡睡眠

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医生回答(1)

赵立垠主治医师三甲

擅长：全科

提问

不要睡很长时间。白天小睡可能导致“剥夺”夜间睡眠。白天的睡眠时间严格控制在1小时内，下午3点后不能睡觉，做点运动。有时人体的某些能量不能释放，也会影响睡眠。适当地做些轻微的运动。至于什么样的运动适合个人，应该做出自己的判断和选择，比如慢跑或做瑜伽。

2019-08-09 19:34

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氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)

本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。