发病时间：不清楚
吃什么瘦身？
补充说明：吃什么瘦身？
2019-08-09 19:09
我要咨询
精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃鱼类，吃南瓜，黄瓜、绿豆芽等食物是可以瘦身的，一餐不要吃太多，一天可以分多次进行，多吃一些纤维素比较多的食物，不要吃那些很难消化的食物。同时需要进行适当的运动，可以每天跑步半个小时左右，尽量不要吃那些热量很高的食物，平时可以多喝点水。
2019-08-09 19:53
举报医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
吃一些热量低的食物能达到一定的瘦身效果。当我们摄入的热量有所降低，但消耗掉的热量不变时，体内囤积的脂肪就会逐渐被消耗掉。热量低的食物有：含糖量小的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼类和虾类等。
2019-08-09 19:55
举报向医生提问
