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跑步减肥快还是跳绳减肥快？
补充说明：跑步减肥快还是跳绳减肥快？
2019-08-09 19:10
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
首先这个跑步和跳绳都是很不错的减肥方法，二者相比较哪个减肥速度更快是没有答案的。因为跳绳和跑步的减肥效果都是肯定的，每个人在锻炼过程中消耗的热量与自己的体质、锻炼强度、毅力等因素有很大关系，但是无论选择哪种锻炼方式，长期坚持才是王道。
2019-08-09 20:01
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥需要时间，而且还是欲速则不达。一般的跳绳的效果与跑步大致相同，具体时间需要根据运动强度来决定。建议年轻人必须有一个适当的减肥计划，而且需要每天坚持下去，以便在锻炼和减肥方面取得更好的效果。
2019-08-09 19:46
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