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怎样瘦手臂上的肉?

发病时间:不清楚

怎样瘦手臂上的肉?

补充说明:怎样瘦手臂上的肉?

2019-08-09 19:11

瘦手臂 减肥 胳膊 针灸 疼痛 洋葱 蘑菇 冬瓜 苹果 葡萄柚

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

瘦手臂上肉的方法,最有效的就是运动和有规律的节食。在日常生活中要多注意运动,比如通过慢跑等,做完运动之后要拉伸,然后可以做一些可以瘦手臂的瑜伽体式,来甩掉手臂上的脂肪。另外在饮食上要多吃清淡类的食物,比如蔬菜水果等,避免吃高温油炸的,含糖量高的食物,还要多喝水,利于排汗。

2019-08-09 19:54

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医生回答(1)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

想瘦胳膊可以通过科学有氧运动,如羽毛球、网球、乒乓球、篮球;你也可以使用健身器材,比如举哑铃和拉水平杆。通过做俯卧撑、拉背、瑜伽等运动;咨询中医或针灸师,通过选择手臂上的穴位和经络进行针灸和按摩来减轻手臂疼痛。每天注意饮食,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪甜食。目标是吃一些可以减肥的食物,如洋葱、蘑菇、冬瓜、苹果、葡萄柚等。

2019-08-09 19:31

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疾病百科

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病:角化型脚气  女性急性淋病  交感神经型颈椎病  皲裂性湿疹  喉痹  

  • 常见检查: 血清NSE  落臂试验  布拉加尔征  前臂直尺试验  蹲下试验  半月板损伤的体征  

  • 就诊科室:神经

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