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睡不着怎么办？
补充说明：睡不着怎么办？
2021-08-09 21:03
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，我建议你最好的话就是说能够尽量的放松自己，你现在的一个精神状态有一定的问题，并且的话就是说，你如果睡不着先找到失眠的因素，之后再做治疗，一定要注意好，有一个安静舒适的睡眠环境，并且的话就是说可以适当的吃一些有助于安神的食物 。希望我的回答对你有所帮助。
2022-09-15 21:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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