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孕妇可以吃哪些干果？
补充说明：孕妇可以吃哪些干果？
2019-08-09 21:12
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
好，早孕期有妊娠反应，可以清淡饮食，少吃多餐，粗细配合，荤素搭配，早孕期禁忌性生活，服用叶酸预防胎儿神经管畸形，远离辐射和药物，注意增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果。坚果中含有丰富的维生素，矿物质，孕期多吃一些杏仁，核桃，芝麻，松子，花生，开心果，栗子等。促进宝宝大脑发育。
2019-08-10 10:35
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇在怀孕期间适当的吃一些干果，有利于胎儿的发育，也有利于自身的健康，可以适当的吃一些核桃，松子，板栗，花生等等，对于怀孕的准妈妈来说，一定要注意饮食的均衡，各种水果蔬菜、肉类、奶类、豆制品都要适当的吃一些，还要吃一些海带、紫菜、虾皮，补充碘和钙。
2019-08-09 22:07
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
