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肩背劳损怎么锻炼？
补充说明：肩背劳损怎么锻炼？
2019-08-09 21:35
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
如果有腰背劳损的话，平时应该多做一些运动来锻炼的，比如打羽毛球乒乓球或者是游泳，跳绳，做瑜伽等，这些都是可以锻炼肩背的肌肉，而且平时应该避免剧烈的运动，多加注意休息，饮食方面主要以清淡为主，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物。
2019-08-09 22:05
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