发病时间：不清楚
肩下垂怎么锻炼？
补充说明：肩下垂怎么锻炼？
2019-08-10 09:17
我要咨询
精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
肩下垂的锻炼方法：1、可以借助哑铃，完全把哑铃举过头顶，手臂呈现伸直的状态。根据自己的情况选择合适的运动强度。2、可以做俯卧撑，锻炼肩膀的肌肉，还有很好的把肩膀撑开，使肩膀的肌肉线条比较匀称。3、平举哑铃的动作，手臂要尽快收缩，频率要高一些。
2019-08-10 09:56
举报相关问题
向医生提问
