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这样顽固性失眠能治愈吗?
补充说明:这样顽固性失眠能治愈吗?
2019-08-11 10:15
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顽固性失眠,不是那么好治愈的,它属于心理性的疾病,服用药物只能起到一定的缓解作用。建议首先要从心理上来解决问题,平时生活节奏放慢一些,不要让自己时刻处于紧张状态,学会放松。在睡觉前,适当的做一些瑜伽运动,舒缓身体,睡前喝一些热温牛奶,用热水泡泡脚,加强血液循环,这些都有助于提高睡眠质量。
2019-08-11 10:32
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