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胸式呼吸的好处？
补充说明：胸式呼吸的好处？
2019-08-11 12:36
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精选回答(2)
郭治 副主任医师 山东省千佛山医院 三甲
擅长：呼吸系统常见疾病：肺部感染、间质性肺疾病、肺癌、支气管哮喘、慢阻肺等疾病的诊治。
提问
胸式呼吸的好处主要包括促进肺部通气、增强心脏功能、改善睡眠等。
1、促进肺部通气
胸式呼吸能够使肺部得到充分地扩张，促进肺部通气，改善肺部功能。
2、增强心脏功能
胸式呼吸能够使心脏跳动加快，促进血液循环，增加心脏的供血供氧能力，改善心脏功能。
3、改善睡眠
胸式呼吸能够使身体得到充分地放松，缓解焦虑、紧张的情绪，有助于改善睡眠。
除此之外，还可以促进胃肠蠕动、增强免疫力等。建议在医生的指导下进行胸式呼吸，以免操作不当损害身体健康。
2022-08-09 11:27
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
如果在这期间通过胸式呼吸可以控制身体的呼吸情况，可以有效的均衡人体的气息，除此之外也可以调解喉咙发声器管。这样可以帮助胸腔吸入更多的空气使胸腔容量扩大的。一般胸式呼吸有横式呼吸以及肋式呼吸，很多患者通过胸式呼吸可以起到镇静心脏以及改善血液循环的作用。
2019-08-11 13:24
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
