首页> 外科> 骨科> 肩膀> 肩下垂怎么练?

肩下垂怎么练?

发病时间:不清楚

肩下垂怎么练?

补充说明:肩下垂怎么练?

a******W 2019-08-11 18:26

肩膀 肌肉

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

肩下垂也就是我们平常说的溜肩问题,会让人看起来显得身材不够挺拔。出现这种情况,主要原因是肩部肌肉不够发达,想要改善,可以适当的进行体育锻炼。因为如果肩背部肌肉群力量较弱,根本无法长期保持正确的姿态,因此需要肩背部力量训练,主要集中在斜方肌中部大圆肌以及三角肌后束,主要锻炼的动作是坐姿划船、面拉、宽距高位下拉。

2019-08-11 19:00

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息
适用药品

推荐医生更多

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吴敏 副主任医师

提问

南京天佑儿童医院