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肩下垂怎么练?
补充说明:肩下垂怎么练?
a******W 2019-08-11 18:26
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肩下垂也就是我们平常说的溜肩问题,会让人看起来显得身材不够挺拔。出现这种情况,主要原因是肩部肌肉不够发达,想要改善,可以适当的进行体育锻炼。因为如果肩背部肌肉群力量较弱,根本无法长期保持正确的姿态,因此需要肩背部力量训练,主要集中在斜方肌中部大圆肌以及三角肌后束,主要锻炼的动作是坐姿划船、面拉、宽距高位下拉。
2019-08-11 19:00
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