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气虚体质怎么调理
补充说明：气虚体质怎么调理
2019-08-12 01:40
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
气虚体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。
1、饮食调理
气虚体质通常是由于先天不足、营养不良等原因所引起，通常会出现面色苍白、身体乏力等症状。平时可以多吃一些补气的食物，比如山药、大枣等，还可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜等，有助于补充身体所需要的营养，改善气虚体质。
2、运动调理
平时可以适当进行锻炼，如慢跑、打太极等，可以促进气血运行，有助于改善气虚体质。
3、药物调理
如果通过饮食调理和运动调理没有得到改善，可以在医生指导下服用补中益气丸、玉屏风颗粒等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善。
2023-07-22 08:00
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
出现气虚的情况主要就是由于日常锻炼不够所导致的。所以，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。运动能够很好的令身体兴奋，这样不仅能够很好的提高体质。通过食疗来进行补气血，红枣、山药、阿胶、核桃、当归、人参、何首乌、枸杞、红参等中药材来进行食疗补气血，可以把党参切成细片和红枣一同用开水冲服，每天坚持喝一杯，长期下来可以达到补气血的效果。
2019-08-16 09:37
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拥有气虚体质可能是饮食偏少导致的。患者要多休息，食用一些容易消化的食物。吃饭没有胃口一般情况是脾胃运化无力导致的。吃动作少，气血会虚弱，清气不能上升，浊气不降也会导致气虚。最好去正规中医院对症治疗。还可以食疗调养。可以因应黄芪枝五物汤。
2019-08-12 02:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
