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肌肉好练吗？
补充说明：肌肉好练吗？
a******W 2019-08-12 04:56
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精选回答(1)
方同生 医师 河南省唐河县王集乡卫生院
擅长：颈肩腰腿疼痛，肌肉劳损，风湿类风湿性关节炎，内骨儿科常见病。
提问
据上所述，临床工作中，没有那么快的，肌肉锻炼是个慢过程，过于剧烈运动，易引发肌肉损伤。给机体带来不适反应现象。生活中注意休息，避免劳累，适当运动，锻炼身体加强营养，如拉单杠仰卧起坐俯卧撑等，多食高蛋白饮食，补充维生素，有一定效果。
2019-08-15 22:12
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
体育锻炼需要循序渐进，没有快速的方法，要相信科学规律，可以多做仰卧起坐，手臂锻炼可以采取哑铃锻炼，需要时间逐渐加强肌肉。最好是加强锻炼的，每天坚持锻炼，这不是一朝一夕的问题，不要想快速的。平常多吃富含维生素的蔬菜和水果的。
2019-08-12 05:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
阿卡波糖片
配合饮食控制，用于：1.II型糖尿病。2.降低糖耐量减低者的餐后血糖。
参花消渴茶
滋阴补肾、益气生津。适用于II型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状。
