发病时间：不清楚
每天睡眠不足的危害
补充说明：每天睡眠不足的危害
2019-08-12 06:46
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
每天睡眠不足可能会导致免疫力下降、内分泌失调、精神状态差等危害。
1、免疫力下降
如果长时间睡眠不足，可能会导致身体各个器官和系统得不到充分的休息，容易导致免疫力下降。
2、内分泌失调
长时间睡眠不足还可能会导致内分泌失调，出现皮肤暗沉、长痤疮等症状。
3、精神状态差
如果长时间睡眠不足，可能会导致精神状态变差，出现注意力不集中、记忆力下降等症状。
除此之外，还可能会导致头晕、头痛等危害。建议日常生活中要保持规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，有利于身体健康。
2023-07-22 07:39
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
睡眠不足确实有不少危害，最直接的危害是，如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛，影响工作效率，影响身体健康，如果再进一步的追踪我们的睡眠，尤其是睡眠不好，深睡眠不好或者是快速动眼睡眠不好，就有可能影响到我们的生长发育，有可能影响到我们的免疫系统，可以影响得很多，但是有关睡眠不好的这些不良影响不愿意说得太多，不愿意说的太多的原因，就是因为有一些患者本来是轻微的睡眠不好，因为越了解睡觉不好越着急，越着急越紧张越睡得不好，越睡得不好又越着急，形成一个恶性的循环那更影响我们的健康，所以讲这些不好只是提示大家睡眠健康也非常重要，它是构成我们健康的四大基石之一，适度的运动，合理的膳食，一个良好的心情，还有合理的睡眠和良好的睡眠，是我们非常重要的一部分，但是也不要因为担心睡眠的问题而影响了我们的健康。
2019-08-15 15:40
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
这些情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。长期的缺乏睡眠不仅会导致精神差，食欲差，体重下降，还会导致机体的免疫力下降，进而引起多种疾病。
2019-08-12 07:38
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
