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怎样减上臂?

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怎样减上臂?

补充说明:怎样减上臂?

a******W 2019-08-12 13:12

上臂 肩膀 肌肉 发育

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精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

据上所述,临床工作中,多见于机体个别发育差异,属于正常生理现象,生活中可以通过饮食及运动等,进行慢慢调理。生活中注意休息,避免劳累,适当运动锻炼身体,如拉单杠仰卧起坐俯卧撑及练习瑜伽等,加强营养,合理饮食清淡,有一定效果。慢慢来。

2019-08-15 11:00

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医生回答(1)

邓士林 主治医师 三甲

提问

要想手臂彻底瘦下来,需要整个身子配合,否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高脂肪、高热量的食物,因为手臂脂肪不是一天堆积的,要消除长期积长的脂肪除了运动和饮食配合外。

2019-08-12 13:43

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