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失眠适合听什么歌？
补充说明：失眠适合听什么歌？
2021-08-12 23:19
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你所提到的失眠适合听什么歌的问题，我认为一般来讲，可以听一些纯音乐的、轻柔类的歌，瑜伽音乐也可以听 。而可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种非器质性睡眠障碍，属于一般心理问题。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2022-09-23 00:15
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