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减上腹部赘肉的方法?

发病时间:不清楚

减上腹部赘肉的方法?

补充说明:减上腹部赘肉的方法?

2019-08-13 01:01

腹部赘肉 减肚子 减肥 腹部 肌肉 积聚 向心性肥胖

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精选回答(2)

任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。

提问

要想快速的减掉肚子上的赘肉,其实是比较有难度的,因为减肥都是需要坚持,持之以恒才能达到效果。平时需要加强锻炼,多种有氧运动,例如说跑步,游泳,骑自行车等。另外的话,平常走路和站立的时候可以刻意的用力收缩腹部肌肉,坚持练习可以让小腹肌肉变得紧实。

2019-08-13 01:55

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

根据你提供信息,你考虑是腹部和腰部脂肪积聚,属于向心性肥胖,一般是因为高脂肪、高糖分饮食,同时缺乏运动引起。实际上你说的腹部锻炼可以起到减肥收腹效果,而且是属于有氧运动,有氧运动主要是需要注意呼吸节奏,让运动过程中保证充足的氧气交换。

2019-08-14 16:52

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腹部创伤 (腹部外伤)

腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤,发果只有单纯腹壁外伤,对伤员生命没有多大威胁,而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克,感染与腹膜炎,病情多危重,如不及时诊治,则危及伤员的生命,其死亡率可高达10~20%,因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。

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