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女性雌激素低吃什么好？
补充说明：女性雌激素低吃什么好？
2021-08-13 02:19
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
女性雌激素低可以吃一些豆制品、坚果类的食物，必要时可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、豆制品
女性雌激素低可能是家族遗传、卵巢功能减退等因素导致的。豆制品中含有大量的大豆异黄酮，可以促进体内雌激素的分泌，可以辅助改善女性雌激素低的情况。此外，豆制品还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善女性雌激素低引起的便秘症状。
2、坚果类食物
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进体内雌激素的分泌，比如核桃、芝麻、花生等。
3、药物
如果女性雌激素低的情况比较严重，通过食疗的方式可能无法改善，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，有助于补充体内所需要的雌激素。
除此之外，也可以适当吃一些富含雌激素的食物，如蜂蜜、芝麻、洋葱等，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于增强自身体质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 20:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
