发病时间：不清楚
产后腹部减肥方法？
补充说明：产后腹部减肥方法？
2021-08-13 03:25
我要咨询
精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
产后腹部减肥方法包括调整饮食、适当运动等。
1、调整饮食
产后女性身体较为虚弱，身体的新陈代谢能力也会有所下降，此时需要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、适当运动
产后也可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够促进体内血液循环，而且还可以消耗体内多余的脂肪，对于减肥有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过腹部按摩、针灸等方式进行改善。但是避免做剧烈运动，以免导致腹部受到拉伤，不利于身体健康。
2022-09-14 05:40
举报相关问题
向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
风油精
消炎、镇痛，清凉、止痒，驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头 晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
