发病时间：不清楚
如何防止记忆力减退
补充说明：如何防止记忆力减退
2019-08-13 04:47
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
防止记忆力减退，可以通过保证充足睡眠、合理使用电子产品、多参加社交活动等方式进行改善，有助于病情的好转。
1、保证充足睡眠
建议患者保持充足的睡眠时间，避免熬夜，从而提高睡眠质量，有利于大脑得到充分休息，在一定程度上可以改善记忆力减退的情况。
2、合理使用电子产品
患者还可以合理使用电子产品，比如手机、平板、电脑等，能够在一定程度上改善记忆力减退的情况。
3、多参加社交活动
患者还可以多参加社交活动，比如演讲会、演艺会、旅游等，能够在一定程度上增强自身抵抗力，还可以促进大脑多巴胺的分泌，在一定程度上可以改善记忆力减退的情况。
除此之外，还可以通过保持良好心态、药物治疗、中医理疗等方式进行缓解，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2023-07-23 02:25
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
首先这种情况记忆力减退的发生多数还是和患者的不良情绪有关系，所以建议患者治疗上首先要学会去放松自己的情绪，不要过度焦虑和紧张。建议当有这种不良情绪来临的时候我们要学会去观察自己身体上的反应，观察自己有没有心跳过速，有没有胸闷的一系列反应的。
2019-08-13 16:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
