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怎样瘦肩膀和手臂？
补充说明：怎样瘦肩膀和手臂？
a******W 2019-08-13 08:24
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，多见于机体个别发育差异，属于正常生理现象，无需紧张过多担心。生活中可以通过饮食及运动等，进行慢慢调理。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，去拉单杠仰卧起坐俯卧撑等，加强营养，合理饮食清淡，减少高脂高热量食物食用，定期复查。
2019-08-13 09:57
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃手臂运动，两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯，平时需要严格控制饮食，减少热量的摄入，同时需要多参加体育锻炼。
2019-08-13 09:19
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
