发病时间:不清楚
怎么样瘦小腹?
补充说明:怎么样瘦小腹?
2019-08-13 17:58
我要咨询
精选回答(1)
您发胖的最主要原因是饮用太多的啤酒,再者就是缺乏运动,故您需要从这两方面入手减肥,建议您平时少喝啤酒,多食用一些富含维生素以及膳食纤维的食物如新鲜蔬菜和水果,不宜食用油腻性食品如动物性油脂,油炸腌制食品等,少食甜食,在办公室不要一直坐着,有时间就站起来走走,饭后半小时可适量做一些运动,多做有氧运动,例如游泳,跑步,散步,做操等,每次时间不低于30分钟才行,减肥是长期过程,需要坚持下去,一段时间后才能有效果的。
2019-08-13 18:21
举报相关问题
向医生提问