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每天睡眠不足怎样调理？
补充说明：每天睡眠不足怎样调理？
2019-08-13 20:12
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吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会改善的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能饮茶喝咖啡。其实，睡眠与人体免疫力密切相关。其奥妙在于睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此，保质保量睡好觉，尽量避免熬夜等不良行为，可使免疫力上升。
2019-08-13 20:34
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