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顽固性失眠能治好吗?

发病时间:不清楚

顽固性失眠能治好吗?

补充说明:顽固性失眠能治好吗?

2019-08-13 21:19

顽固性失眠 睡眠质量 睡不着 失眠 入睡 睡眠

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量,入睡时间必须注意,顽固性失眠是可以治好的,能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前饮茶、饮酒等。

2019-08-13 22:17

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顽固性失眠

简介:失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大。

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