发病时间：不清楚
走路能锻炼股四头肌吗？
补充说明：走路能锻炼股四头肌吗？
2021-08-15 09:59
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黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
可以锻炼，股四头肌锻炼的最常用的办法是股四头肌等长收缩，常用的就是勾脚，抬腿练习，一般患者可在仰卧位，双下肢伸直踝关节尽力背伸绷紧股四头肌自己感觉肌肉绷紧膝关节，甚至然后缓慢的抬起下肢广告，尽量高抬，然后逐步放下，这叫1次有效的直腿抬高练习一般情况下一1次可以行50次练习，1天3次。
2023-01-13 15:49
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