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睡眠不好，容易哭和做噩梦怎么办？
补充说明：睡眠不好，容易哭和做噩梦怎么办？
2019-08-16 17:38
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
睡眠不好，容易哭和做噩梦，可能是环境因素引起的，也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病导致的，患者可以通过日常调理、药物治疗进行改善。
1、环境因素
如果长期处于嘈杂环境或灯光较亮，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠不好、易哭、做噩梦等不适症状。患者可以改变不良的睡眠环境，避免声音过大，同时也可以通过按摩的方式进行改善。
2、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致脑部神经过度紧张，容易引起神经衰弱，从而出现睡眠障碍、易哭、做噩梦等不适症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如甲钴胺分散片、维生素B1片等，能够有效得到缓解。此外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
3、抑郁症
抑郁症是一种抑郁障碍，可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要多和家人及时沟通，适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够有效缓解病情。
除此之外，也可能与双相情感障碍、焦虑症等疾病有关，建议患者及时就医并治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，你提供的情况是入睡困难，考虑是学习压力大引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走，散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果蔬菜，可以口服安神补脑液。听一些优美减压的音乐，平时可以喝红枣百合汤。
2019-09-05 16:15
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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